產(chǎn)后為什么會(huì)脫發(fā)？很多媽媽會(huì)發(fā)現(xiàn)生完小寶寶之后，自己原本烏黑亮麗的頭發(fā)逐漸發(fā)黃脫落，其實(shí)這是產(chǎn)后的正�，F(xiàn)象，媽媽們不用過分擔(dān)心，只要細(xì)心調(diào)理，很快便能夠恢復(fù)。

那我們來探討一下產(chǎn)后脫發(fā)的原因及正確的解決方法 :

產(chǎn)后為什么會(huì)脫發(fā)？

雌激素水平的影響導(dǎo)致脫發(fā)
妊娠期間，孕婦分泌的雌激素較于平時(shí)會(huì)大量的增加。頭發(fā)的生長(zhǎng)期被延長(zhǎng)了，頭發(fā)更加濃密，烏亮。分娩后，體內(nèi)雌激素水平開始減少，頭發(fā)于是紛紛集中“退場(chǎng)”。

精神因素導(dǎo)致脫發(fā)
脫發(fā)也與精神因素有關(guān)，例如有些婦女分娩前后，因各種原因情緒不穩(wěn)定或精神有壓力，導(dǎo)致機(jī)體代謝紊亂，營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足，從而誘發(fā)脫發(fā)。

不良生活方式導(dǎo)致脫發(fā)
產(chǎn)后脫發(fā)主要是一個(gè)內(nèi)分泌變化的過程，盲目進(jìn)補(bǔ)，造成體內(nèi)熱量過剩，反而有害健康。頭發(fā)最重要的營(yíng)養(yǎng)來源就是蛋白質(zhì)及微量原素。所以，新媽媽們應(yīng)該著重補(bǔ)充一些富含蛋白質(zhì)及微量元素的食物，黑芝麻、雞湯或雞精便是很好的選擇。

傳統(tǒng)誤區(qū)導(dǎo)致脫發(fā)
民間始終流行坐月子時(shí)不洗頭、不洗澡的風(fēng)俗。這種做法不僅不衛(wèi)生，還會(huì)讓皮膚、頭皮及頭發(fā)都不能得到很好的呵護(hù)，因?yàn)榻】得�發(fā)的前提就是清潔。

防范脫發(fā)“三本經(jīng)”

心情經(jīng)
在孕期和哺乳期一定要保持心情舒暢，避免精神緊張，因?yàn)榫o張的情緒讓雌激素在產(chǎn)后跌得更快，只能加重脫發(fā)的程度。要認(rèn)識(shí)到產(chǎn)后脫發(fā)是一個(gè)暫時(shí)的過程。不要過度害怕、焦慮、抑郁，以免形成惡性循環(huán)，導(dǎo)致精神性脫發(fā)。

飲食經(jīng)
應(yīng)在產(chǎn)后注重及加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，不能挑食、偏食和忌口。多食新鮮蔬菜、水果、動(dòng)物性蛋白質(zhì)、豆類、蛋類等，也可以每天喝兩杯卡洛塔妮調(diào)制羊乳，以滿足頭發(fā)及身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需要。

美發(fā)經(jīng)
1）選用性質(zhì)溫和，適合自己的洗發(fā)用品，定期清洗頭發(fā)及頭皮。洗發(fā)時(shí)可在淋浴下順著頭發(fā)的生長(zhǎng)方向輕輕梳洗。
2）經(jīng)常用木梳梳頭，或者用手指有節(jié)奏地按摩、刺激頭皮，可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，有利于頭發(fā)的新陳代謝，加速新發(fā)的生長(zhǎng)。

產(chǎn)后落發(fā)是一種自然的生理現(xiàn)象，各位媽媽們不用擔(dān)心，因?yàn)樗�并不�?huì)造成永久性禿頭，通常在1年內(nèi)便能恢復(fù)原有的頭發(fā)模樣。