視力問(wèn)題的9個(gè)信號(hào)

1、視力下降：眼睛突然看不見(jiàn)，但一會(huì)就好了；持續(xù)性視力喪失。
2、視物變形或變色：看東西彎曲變形，直線看成了彎曲的線；有時(shí)看東西變暗或者發(fā)紅、發(fā)黃。
3、眼前漂浮物或黑影：眼前飄動(dòng)小黑影，形狀不一，有點(diǎn)狀、線狀、蚊子樣等。
4、閃光感：眼前有閃電一樣的感覺(jué)，也有可能是光點(diǎn)或光環(huán)，持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)短不一。
5、眼睛痛：經(jīng)常性的眼睛脹痛，包括眼球痛、眼眶痛或眼睛周圍痛等。
6、復(fù)視：看東西出現(xiàn)重影，走樓梯時(shí)易踩空而摔跤。
7、異物感、眼干、燒灼感等：經(jīng)常想用手揉眼睛，不停想眨眼睛，覺(jué)得眼睛又干又澀。
8、溢淚：經(jīng)常流淚，有時(shí)甚至眼角流膿。
9、視野缺損：視野越來(lái)越窄，到最后只能看見(jiàn)正前方的東西。

護(hù)眼“五不”原則

1、不熬夜使用手機(jī)，電腦等電子設(shè)備
熄燈之后還繼續(xù)逛淘寶、刷微博、打游戲，沉浸在網(wǎng)絡(luò)的世界里無(wú)法自拔，這對(duì)眼睛的傷害是非常大的。
2、不要濫用眼藥水
是藥三分毒，現(xiàn)代人很多過(guò)分依賴眼藥水，結(jié)果是眼睛更加的干燥，甚至影響日常的眼淚很少，導(dǎo)致眼睛的依賴性越來(lái)越強(qiáng)。
3、不連續(xù)用眼超過(guò)一小時(shí)
不管是看書(shū)還是寫(xiě)字，不管是刷劇還是打游戲，一定要讓眼睛得到充分的休息。
4、不亂用手擦眼睛
事實(shí)上手上有很多細(xì)菌，由于眼睛很容易受到感染，所以不要用手揉搓眼睛，注意眼部衛(wèi)生。
5、不頻繁佩戴隱形眼鏡
帶隱形眼鏡的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)對(duì)眼部造成一定的壓力。

護(hù)眼五大指南

1、注意眼睛防曬
眼睛長(zhǎng)時(shí)間地暴露在陽(yáng)光下，會(huì)增加患白內(nèi)障的幾率。在陽(yáng)光強(qiáng)烈的天氣下外出游玩、散步或騎車，哪怕是短短的幾分鐘，也一定要戴好太陽(yáng)鏡或太陽(yáng)帽，保護(hù)眼睛免受太陽(yáng)直射。
2、避免接觸過(guò)敏物質(zhì)
有的人愛(ài)流眼淚，這很可能是過(guò)敏引起的。眼睛過(guò)敏的患者外出時(shí)，需要帶好護(hù)目鏡，以避免接觸花粉或其他引起過(guò)敏的物質(zhì)。
3、做好眼保健操
眼保健操是根據(jù)穴位按摩，結(jié)合醫(yī)療體育綜合而成的一種自我按摩療法。用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，易引起眼球充血，產(chǎn)生眼疲勞，眼保健操具有舒緩眼部疲勞的功效，認(rèn)真做好眼保健操，對(duì)于保護(hù)眼睛有一定的作用。
4、積極參加體育鍛煉
不要總是呆在室內(nèi)，多去戶外散散步、眺望遠(yuǎn)景等，使眼睛的調(diào)節(jié)肌肉得到松弛，緩解視疲勞。
5、注意營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充
不適當(dāng)?shù)娘嬍持率範(fàn)I養(yǎng)的缺乏也是導(dǎo)致近視發(fā)生與發(fā)展的重要原因之一，應(yīng)多吃胡蘿卜、西紅柿、橘子、葡萄、紅棗等蔬菜水果，對(duì)預(yù)防近視有益。